Kişisel bozukluklar

• 

Kişilik bozuklukları: Nedir, belirtileri ve tedavisi

Kişilik bozuklukları, kişinin düşünce, duygu ve davranışlarını etkileyen, uzun süreli ve kalıplaşmış davranışlardır. Bu davranışlar, kişinin günlük yaşamını ve ilişkilerini olumsuz yönde etkiler.

Kişilik bozuklukları, ergenlik ve genç erişkinlik döneminden itibaren başlayıp yetişkinlik boyunca devam eder. Nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte, genetik, çevresel faktörler ve beyin yapılarındaki değişikliklerin rol oynadığı düşünülmektedir.

Kişilik bozuklukları, DSM-5 (Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı)'nda 10 farklı kategoride sınıflandırılmıştır. Bu kategoriler, kişilik bozukluklarının temel özelliklerine göre oluşturulmuştur.

            Bb Kişilik bozuklukları kategorileri

• A kümesi kişilik bozuklukları: Bu bozukluklar, kişinin düşünceleri ve davranışlarında tutarsızlık ve anormalliklere yol açar. Paranoid, şizoid ve şizotipal kişilik bozuklukları bu kategoride yer alır.
• B kümesi kişilik bozuklukları: Bu bozukluklar, kişinin duygularında ve ilişkilerinde dengesizliklere yol açar. Antisosyal, borderline, histriyonik ve narsistik kişilik bozuklukları bu kategoride yer alır.
• C kümesi kişilik bozuklukları: Bu bozukluklar, kişinin kaygısı ve korkularından kaynaklanır. Pasif-agresif, kaçıngan ve bağımlı kişilik bozuklukları bu kategoride yer alır.

        

              Kişilik bozukluklarının belirtileri

Kişilik bozukluklarının belirtileri, bozukluğun türüne göre farklılık gösterir. Ancak, genel olarak aşağıdaki belirtiler görülebilir:

• Düşüncelerde ve davranışlarda tutarsızlık ve anormallikler
• Duygularda dengesizlik
• İlişkilerde sorunlar
• İş ve okul hayatında sorunlar
• Kendinden ve başkalarından şüphe duyma
• Aşırı hassasiyet
• Dürtüsel davranışlar
• Kendisini üstün görme
• Aşırı bağımlılık

       Kişilik bozukluklarının tedavisi

Kişilik bozukluklarının tedavisi, uzun süreli ve kapsamlı bir tedavi gerektirir. Tedavi, genellikle psikoterapi ve ilaç tedavisinin bir kombinasyonunu içerir.

Psikoterapi

Psikoterapi, kişilik bozukluklarının tedavisinde en etkili yöntemdir. Psikoterapi, kişinin düşünce, duygu ve davranışlarını anlamasına ve değiştirmesine yardımcı olur.

Psikoterapide kullanılan bazı yöntemler şunlardır:

• Bilişsel davranışçı terapi: Bu terapi yöntemi, kişinin olumsuz düşünce ve davranışlarını değiştirmesine yardımcı olur.
• Grup terapisi: Bu terapi yöntemi, kişinin benzer sorunları olan diğer kişilerle birlikte çalışmasına olanak tanır.
• Aile terapisi: Bu terapi yöntemi, kişinin aile üyelerinin de tedavi sürecine dahil olmasını sağlar.
• İlaç tedavisi:ilaç tedavisi, kişilik bozukluklarının tedavisinde genellikle psikoterapiye ek olarak kullanılır. İlaç tedavisi, kişinin duygularını düzenlemesine ve dürtüsel davranışlarını kontrol etmesine yardımcı olabilir.

Kişilik bozuklukları, kişinin yaşamını ciddi şekilde etkileyebilecek ciddi bir ruhsal bozukluktur. Bu nedenle, kişilik bozukluğu belirtileri gösteren kişilerin bir uzmana başvurması önemlidir.

Kişilik bozuklukları ile başa çıkmak için ipuçları

Kişilik bozukluğu olan kişiler, aşağıdaki ipuçları ile günlük yaşamlarını daha iyi yönetebilirler:

• Kendini tanı: Kişilik bozukluğunun belirtilerini ve etkilerini anlamak, başa çıkmayı kolaylaştırır.
• Destek bul: Aile, arkadaşlar ve profesyonel destek, başa çıkmak için önemlidir.
• Sağlıklı alışkanlıklar edin: Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku, ruh sağlığını korumaya yardımcı olur.
• Stresi azalt: Stres, kişilik bozukluğunun belirtilerini şiddetlendirebilir. Stresi azaltmak için yoga, meditasyon gibi yöntemler kullanılabilir.

Kişilik bozukluğu, tedavisi zor bir ruhsal bozukluktur. Ancak, doğru tedavi ile kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde iyileştirmek mümkündür.

Gülmenin Psikoloji ile İlişkisi

 Gülmenin Psikoloji ile İlişkisi

Gülmek, insanlığın en evrensel duygularından biridir. Her kültürde, her yaşta ve her durumda gülmek mümkündür. Gülmek, sadece bizi mutlu eden bir eylem değildir, aynı zamanda sağlığımız ve psikolojimiz için de faydalıdır.

Gülmenin Psikolojik Faydaları

Gülmek, vücudumuzda birçok olumlu değişime neden olur. Gülmeyle birlikte endorfin adı verilen bir hormon salgılanır. Endorfinler, ağrıyı azaltır, stresi azaltır, mutluluk ve iyilik halini artırır. Gülmek ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir, kan basıncını düşürür ve kalp sağlığını iyileştirir.

Gülmek, zihnimiz üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir. Gülmek, yaratıcılığımızı ve problem çözme becerimizi artırır. Stresi azaltarak, daha iyi odaklanmamızı ve öğrenmemizi sağlar. Gülmek ayrıca sosyal ilişkilerimizde de önemli bir rol oynar. Gülmek, insanları bir araya getirir ve ilişkileri güçlendirir.

Gülmenin Türleri

Gülmek, farklı şekillerde olabilir. Bazı gülmeler spontandır, bazıları ise istemlidir. Spontan gülmeler genellikle beklenmedik bir şeyden dolayı olur. İstemli gülmeler ise genellikle mizah yoluyla tetiklenir.

Gülmenin Psikolojik Faydalarını Artırmak için Neler Yapabiliriz?

Gülmenin psikolojik faydalarını artırmak için yapabileceğimiz bazı şeyler şunlardır:

Mizah anlayışımızı geliştirmek için mizah kitapları, filmler ve TV şovları izlemek.

Mizah içeren etkinliklere katılmak, örneğin stand-up gösterileri, komedi kulüpleri veya komedi filmleri.

Arkadaşlarımız ve ailemizle birlikte gülmek.

Kendimizle gülmek. Kendimize gülmek, kendimize karşı daha şefkatli olmamızı ve stresi azaltmamıza yardımcı olur.

Gülmek, hayatın her anında kullanabileceğimiz ücretsiz ve etkili bir ilaçtır. Gülmek, sağlığımızı ve psikolojimizi iyileştirmemize yardımcı olur. Daha fazla gülmek için fırsatlar yaratmaya çalışalım.

Psikolojinin Felsefesi: Bilinç, Zihinsel Deneyimler ve İnsan Davranışının Temel İlkeleri"

Psikolojinin felsefesi, insan zihnini anlamanın temelinde birkaç önemli ilkeye dayanır. Bilincin doğası, bu alandaki temel konulardan biridir. Psikologlar ve filozoflar, bilincin nasıl tanımlandığı ve bu bilincin deneyimleri nasıl etkilediği konusunda farklı yaklaşımlara sahiptir.Bazı filozoflar, bilinci maddeye indirgeyerek, zihinsel deneyimleri fiziksel süreçlerle açıklamaya çalışır. Diğerleri ise bilinci daha soyut bir varlık olarak ele alarak, zihinsel deneyimleri tamamen fiziksel süreçlerle açıklanamayacak bir şey olarak görür.Ayrıca, insan davranışının açıklanması da önemli bir konudur. Determinizm ve özgür irade gibi kavramlar, insan davranışının arkasındaki temel prensipleri anlamaya yönelik felsefi tartışmalara neden olur. Psikolojinin felsefesi, bu konularda ortaya çıkan çeşitli teorileri değerlendirir.Bu temel prensipler, psikolojinin felsefi temellerini oluşturan ancak aynı zamanda sürekli evrim geçiren bir alan olduğunu da gösterir. Her bir teori, insan zihnini anlamak ve açıklamak için farklı bir perspektife sahiptir, bu da psikolojinin felsefesinin zengin ve çok yönlü bir konu olduğunu ortaya koyar.

#Psikoloji, #felsefe, #bilinç, #zihinsel deneyim, #insan davranışı, #determinizm, #özgür irade.